Svakome je ponekad potrebna podrška. Psihoterapija ti pruža podršku u razumijevanju i upravljanju emocijama, smanjenju stresa, radu na depresivnim simptomima, jačanju samopouzdanja, poboljšanju odnosa, suočavanju s traumama te podršku u velikim životnim promjenama kao što je preseljenje, smrt, razvod ili prekid. Motivacija za terapiju može biti i bolje razumijevanje sebe te želja za lakšim postizanjem ciljeva u životu.